الرئيسية
بسم الله الرحمن الرحيم
همسات صحية
1- ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:
2- امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه
3- لا تأكل الا اذا كنت جائعا
4- تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة
5- تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة
6- اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط
7- تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
8- خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن
9- افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى
يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في
الجسم
10-البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة
11- حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا
12- حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه
13- حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
14- حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
15- اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية
16- استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
17- تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية
18- ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا
19- استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال
20- حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
21- تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر
ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...
همسات صحية
1- ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:
2- امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه
3- لا تأكل الا اذا كنت جائعا
4- تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة
5- تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة
6- اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط
7- تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
8- خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن
9- افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى
يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في
الجسم
10-البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة
11- حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا
12- حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه
13- حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
14- حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
15- اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية
16- استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
17- تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية
18- ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا
19- استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال
20- حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
21- تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر
ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...
